Prima di scegliere questo integratore ho voluto dare un senso all'acquisto precedente, terminando tutte le compresse di un altro multivitaminico - costosissimo - che mi ha "coperta" per 3 mesi con 80 mg di Vitamina C al giorno (dose indicata per donna adulta non gestante) e col quale non ho riscontrato alcun beneficio.
Questo integratore Zenement costa letteralmente un terzo del precedente, ma è MILLE VOLTE PIU' EFFICACE. Ho iniziato contemporaneamente la Vitamina C e gli Omega-3 di Zenement e da 2 giorni sono un'altra persona. Una trasformazione da zombie a Wonder Woman.
GLI EFFETTI DELLA VITAMINA C
Ho 49 anni e su di me gli effetti della vitamina C (quando sta funzionanto o è dosata correttamente), si vedono immediatamente e corrisponono ad uno straordinario miglioramento della bellezza della pelle (per la sintesi del collagene) e ad una ritrovata energia. Noto anche un miglioramento della qualità del sonno, da cui dipendono l'energia, la totale assenza d'irritabilità causata dal riposo insufficiente e la sensazione di benessere generale durante la giornata. Energia, ottimismo, iniziativa.
INTEGRATORI E TOSSINE
Chi normalmente non è attento a mangiare sano e "pulito" dovrebbe fare un breve ciclo detox prima di iniziare un ciclo di vitamine e minerali. LE TOSSINE SONO D'INTRALCIO ALL'ASSORBIMENTO DEI NUTRIENTI, anche quelli di frutta e verdura.
Personalmente seguo una dieta molto pulita, con "sgarri" anch'essi abbastanza sani rispetto al normale, quindi NON POSSO PRENDERMELA CON LE TOSSINE: deduco che il multivitaminico che ho appena terminato era semplicemente una presa in giro. Non ho riscontrato alcun beneficio nemmeno dagli Omega-3 di quello stesso marchio.
Stavolta ho deciso di non comprare un MULTIVITAMINICO COMPLETO DI MINERALI perché sto facendo in modo da sopperire con il cibo, ma il regime chetogenico esclude tutta la frutta e tutte le verdure contenenti quantità elevate di carboidrati, per cui devo prendere un integratore di vitamina C che mi aiuti anche nell'assorbimento del Ferro (lo aumenta fino a 2-3 volte).
Sto prendendo questo integratore Zenement con dosaggio potente da1000 mg da soli 2 giorni e dormo molto meglio, ho bisogno di dormire meno ore e mi sveglio riposata e piena di voglia di fare. La pelle ha un aspetto splendente, è elastica e tesa e la sensazione di freddo che avevo addosso è molto diminuita, segno che il ferro viene metabolizzato meglio.
COMPRESSE TROPPO GRANDI?
Un adulto non disfagico (che non ha difficoltà di deglutizione dovuta a una patologia) non ha alcuna reale difficoltà a deglutire compresse di 2 centimetri. Bevete 2 sorsi d'acqua prima di ingerire l'acqua con la pastiglia. Ho preso pastiglie anche più grandi di queste. Il timore di molti è puramente psicologico.
VITAMINA C - FABBISOGNO QUOTIDIANO
Non è ovviamente uguale per tutti. La maggior parte delle persone non ha in realtà alcun bisogno di assumere integratori e potrebbe benissimo avere cura della propria salute imparando a fare la spesa in modo diverso da come ha sempre fatto, se ha qualche sintomo di carenza di vitamine e/o minerali.
L'EFSA (European Food Safety Authority) ha recentemente pubblicato una tabella con il fabbisogno di Vitamina C in base all'età:
- bambini 1-3 anni: 20 mg / giorno
- ragazzi 15-17 anni: 100mg / giorno
- ragazze 15-17 anni: 80mg / giorno (femmine)
- donne in gravidanza: 10 mg / giorno
- donne che allattano: 60 mg / giorno
- adulti uomini: 90 mg / giorno
- adulti donne: 80 mg / giorno
FONTI DI VITAMINA C (in mg per 100g)
Uva, succo - 340
Peperoncini piccanti - 229
Ribes - 200
Peperoni rossi e gialli - 166
Prezzemolo - 162
Peperoni crudi - 151
Peperoni verdi - 127
Latte di mucca evaporato non zuccherato - 127
Broccoletti di rapa crudi - 110
Rucola - 110
Broccoletti di rapa bolliti - 86
Kiwi - 85
Cavolini di Bruxelles crudi - 81
Foglie di rapa - 81
Cavolo broccolo verde ramoso crudo - 77
Cavolfiore crudo - 59
Lattuga da taglio - 59
Broccolo a testa crudo - 54
Spinaci crudi - 54
Clementine - 54
Fragole - 54
Broccolo a testa bollito - 53
Cavolini di Bruxelles bolliti - 52
Cavolo cappuccio rosso - 52
Tarassaco o dente di leone - 52
Arance - 50
Limoni - 50
Cavolo cappuccio verde crudo - 47
Radicchio verde - 46
Milza di bovino - 46
Arance, succo - 44
Pomodori, conserva - 43
Anona - 43
Limoni, succo - 43
Bisogna considerare che questi mg non verranno assimilati al 100%. Gli alimenti interagiscono tra loro potenziandosi o depotenziandosi, per cui, pur mangiando le cose giuste, si possono soffrire gli effetti delle carenze.
SOLO UNA BREVE PARENTESI ANCHE SUGLI OMEGA-3 di ZENEMENT...
Svolgo un lavoro di tipo creativo imprenditoriale, l'energia mi serve anche per fare scelte coraggiose e in fretta. Assumere Omega-3 cambia la vita da così a così. Gli effetti sul cervello sono straordinari e ampiamente documentati. Zenement ha un ottimo integratore e vi consiglio anche quello.
| Dimensioni prodotto | 2,2 x 0,9 x 0,55 cm; 1 grammi |
|---|---|
| Peso | 324 Grammi |
| Volume | 500 Millilitri |
| Unità | 324 grammo |
| Marca | Zenement |
| Forma dell’articolo | Compressa |
| Descrizione per fascia d'età | Adulti |
| Produttore | Zenement |
| Riferimento produttore | Z-PL-FD3407 |
| ASIN | B07KXNTW9K |
